19 lat

[...] Staż: sport całe życie, jeżeli chodzi o siłownię, kalistenikę to od 15 roku życia, jeżeli chodzi o realne ćwiczenia to pewnie ze względu na przerwy, itp. realnie ok. 10 lat. Ostatnie 3 lata kalistenika (z przerwami mniejszymi czy większymi), od 3 miesięcy 100 procent siłownia 3x w tyg FBW złożóne ćwiczenia. Kiedyś głównie siłownia i FBW [...]

[...] chciałbym zasięgnąć porad od osób mających doświadczenie z bieganiem. Chciałbym zapytać o kilka kwestii, wobec których występują spolaryzowane poglądy. Jestem w wieku 25 lat, mam 179 wzrostu, 66 kilogramów wagi, większego doświadczenia ze sportem dotychczas brak. 1. Jak często biegać? Spotkałem się z sugestiami, że dobrą regularnością są 3-4 [...]

Nie biłem hcg chyba od 7 lat%-) Żyje Libido Ok Jaja ok Marian Ciebie to zamiast z gliny to wykuli z stali chyba %-) Odpukać Oprócz zj**anego wzroku w jednym oku przez j**anego okulistę za młodu (złe szkła przez co jedno oko nabawiło się niedowidzenia) i powiększonej lewej komory serca wszystko działa jak należy;-) Pomijając wszelkiego rodzaju [...]

Witam Panowie Prosiłbym o ocenę badań, zastanawiam się nad kuracją testosteronem w dawce 100mg/tydzień. Wiek 29 lat ostatni cykl zakończony w wieku 22 lat było kilka cykli w przeciągu 3 lat czyli 19-22 roku życia waliłem towar. Zrobiłem w ostatnich 2 latach 3 badania na poziom wolnego testo. Pierwszy z nich wyniósł 336 pmol/l następny 257 a [...]

Witam. Jestem ektomorfikiem, od kilkunastu lat ćwiczę regularnie na sucho z dopiętą dietą, raz w roku przez dwa miesiące ćwiczę na kreatynie. Przy wzroście 190 jedyne co mogę osiągnąć, to 90 kg wyrzeźbionej sylwetki. Chciałbym dorzucić minimum 5 kilo czystej masy mięśniowej. Zdecydowałem się na dwumiesięczny cykl na mk677 + gw501516, ewentualnie 3 [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5/6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300mg cypionatu/500hcg week 8. TRENING: góra/dół 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] w USA, niemniej nikt nie jest w stanie powiedzieć, czy mięso produkowane metodami przemysłowymi nie przynosi uszczerbku na zdrowiu. W Unii Europejskiej od kilkudziesięciu lat do tuczu bydła nie wolno stosować trenbolonu, progesteronu, estradiolu, zeranolu (rodzaj estrogenu) czy testosteronu. Literatura: Yan Zheng I in. Association of changes [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:75kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: Nigdy nie mierzyłem ale jestem szczupłym, raczej wątłym gościem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat temu chodziłem na siłkę ok, 6 miesięcy 6. DIETA: Cukier (batony, czekolady i niemal wszystkie owoce) wyeliminowany. Jem dużo mięsa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Zero 8. TRENING: Niesportowy tryb [...]

[...] bo uwielbiam yebac takich ludzi - jest to wręcz moje hobby, bo te historie typu syn brata dj'a to tak jakbym słyszał moich znajomych z liceum jak mówią ze "oni jak mieli 18 lat to 160 szło na klatę" bazując na tym ze nikt tego nie będzie pamiętal i dociekał a widzisz np taki ja pamietam ze ważyli 60kg i może daliby radę 50 wycisnąć ;-) A ktoś [...]

[...] bo uwielbiam yebac takich ludzi - jest to wręcz moje hobby, bo te historie typu syn brata dj'a to tak jakbym słyszał moich znajomych z liceum jak mówią ze "oni jak mieli 18 lat to 160 szło na klatę" bazując na tym ze nikt tego nie będzie pamiętal i dociekał a widzisz np taki ja pamietam ze ważyli 60kg i może daliby radę 50 wycisnąć ;-) A ktoś [...]

Po ponad 2 latach on, hemoglobina powyżej normy. Co z tym fantem zrobić? Czytałem, że warto krew oddawać ale przecież gdy powiem, że biorę testa, to lekarz mnie do tego nie dopuści. /SFD/2022/12/22/4f5023ea6b6a41a49cfbecd6d82055f0.jpg Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:29:42 Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:30:48 Takie [...]

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę -węglowodany:do 40 gr na dobę -tłuszcz:paliwo energetyczne nie [...]

[...] końca musisz mieć nadzieje że bedzie ok . Lata temu miałem mały wypadek gdzie dość mocno rozwaliłem kolano i dwóch learzy straszyło że jak nie poddam się operacji to max 5 lat i będzie endoproteza kolana , nie zgodziłem się i zacząłem cwiczyć i inaczej żyć a aktualnie po wielu latach funkcjonuje lepiej niż kiedykolwiek a ból kolana nie [...]

Wy tu mówicie o bardzo dużych dawkach, a ja prawie od 2 lat na testosteronie i cały czas na 350mg testa, bo przecież: "tyle wystarczy, żeby rosnąć, spokojnie, dodamy środek to tylko woda dojdzie, a jak siła wzrośnie to nie znaczy, że zbudujesz mięśnie". I tak od roku dołożenie ciężaru graniczy z sufitem, ale przecież: "wszystko dobrze robisz, [...]

[...] w Elite. ( dobry tekst :) ) Zresztą on nie przeskoczy pewnych mankamentow swojej sylwetki (np. totalny brak najszerszego) Walker fatalna sylwetka z płaską jak wyprasowana klatka.. Innych nie warto komentować. /SFD/2022/12/19/ac0230c6b5a54938bccbb6f85dee1ef2.jpg /SFD/2022/12/19/d2c0b227c2e54c95ba1bc8f8656fdf37.jpg [...]

To tak na szybko wrzucę fotkę "kulek" które robił mój kolega, są zrobione z metalowych kul używanych do wykańczania poręczy, puste w środku. Mam od kilku lat i używam regularnie, świetnie się sprawdzają. Oprócz tego nunczako zrobione z trzonka od siekiery przez mojego męża i grube nunczako od kolegi, który kupował różnej grubości podpory do [...]

[...] gostków jest pełno na siłowniach i mam na nich alergie Na sfd też zawsze w kazdym temacie taki jeden sie znalazł i kiedyś to zazwyczaj był znawca _knife_ %-) tacy ludzie są właśnie zmorą tego działu od lat. Kiedyś na innym koncie tez tu mialem eksperta i jak widac to znaczy tyle co nic %-) Zmieniony przez - Martin9999 w dniu 2022-12-18 19:59:17

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: brak pomiarów -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+/- 5 lat 6. DIETA: -białko:200-250 -węglowodany:reszta -tłuszcz:100-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:FBW lub góra/dół 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] tutaj dobre opinie sepah jest sporo tego na rynku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-13 12:30:19 soda , panax , dose , andro wybór bardzo dobry andro wbijam od lat ,dose biłem kilka srodków i u mnie popularny lab z pozytywnymi opiniami panax i soda tutaj też mają dobre opinie tak wiec kierował bym się ceną a jak wieksze zakupy wez [...]

Dokładnie, mam 30 lat ale dopiero teraz zacząłem coś ćwiczyć. Zawsze byłem chudy, typowy ektomorfik 185cm wzrostu i 65 -67 kg waga, ale od 4 miesięcy trzymam dietę i poszło na 74 kg przy okazji właśnie te machanie hantlem bo tylko to mam do dyspozycji na ten moment. Okej no muszę poczytać.. moim celem jest takie zdrowe 75kg bez nadmiernego [...]